3ヶ月間のウォーキング教室の成果、体の変化を確認するために6月30日に体組成計・骨密度・握力・足趾力の4つの測定を行いました。
結果を見ると体重や体脂肪が減り、筋肉量が増えたという方が多くいらっしゃいました。成果が出たことで、これからも続けていこうと思っていただけたのではないでしょうか。測定結果の解説と健康な体でいる為に普段の生活で気をつけるべきことについてお話ししましたが、皆さま健康に対する意識がとても高く熱心に耳を傾けていらっしゃいました。体の健康について考える良いきっかけになったとの感想を頂きました。
そして・・・
9月より『秋のウォーキング教室』を開催予定です。
8月上旬にご案内予定です。楽しく運動して、健康な体作りを一緒にしましょう。ぜひご参加をお待ちしております。